Prezada Tías, Por favor, mantenha seus comentários não solicitados sobre meu corpo para você mesmo — 2021

Aviso: este artigo discute alimentação desordenada, ganho de peso, perda de peso e imagem corporal. Em muitas famílias Latinx, uma maneira normal de cumprimentar alguém é comentando sobre seu peso. Muitos de nós podemos nos identificar com aquele momento embaraçoso quando chegamos pela primeira vez - durante o hello's, aquela tia ou amigo da família corre para ver você da cabeça aos pés. Você é gordo. Você parece muito magro. _ Você está comendo muito! Mas você não come? Não querendo parecer malcriada ou desrespeitoso, ou rimos disso ou mudamos de assunto. Mas para todas as tias e doñas por aí, eu tenho um pedido: por favor, parem.PropagandaComentar sobre o corpo de alguém não é apenas invasivo e inapropriado, mas também perigoso. 'Isso reforça a ideia de que quanto mais fino é melhor, diz psicoterapeuta licenciado Lisa Jimenez , que aponta que o comportamento alimentar - e o incentivo à dieta - é o preditor mais importante no desenvolvimento de um transtorno alimentar. Muitas pessoas tentarão justificar esses comentários de vergonha do corpo como inocentes e inconseqüentes, mas esses gracejos ainda têm peso que, como explica Jimenez, priva as pessoas de sua capacidade de confiar em seus próprios corpos e se sentirem liberadas. Se você é latino-americano e mora nos Estados Unidos, conhece o padrão de beleza curvilíneo, porém esguio, comum entre celebridades como J.Lo, Sofia Vergara e Salma Hayek, elogiadas por suas cinturas finas e largas quadris e nádegas redondas e animadas. É um tipo de corpo que nosso famílias empurrar para nós porque eles sabem os benefícios sociais de olhar desta forma. Em algum nível, eles acreditam que estão sendo úteis. Mas policiar o que comemos e a aparência de nosso corpo é prejudicial. Pessoas que estão mais assimiladas à cultura americana tendem a ter mais insatisfação corporal, disse Jimenez. Essas pressões sociais, combinadas com nossa própria imagem corporal distorcida, são avassaladoras. Basta um comentário não solicitado para causar sérios danos à nossa auto-estima. Enquanto cresciam, as meninas e mulheres em minha vida - de cabeleireiros a celebridades e meus próprios colegas de classe - sempre falavam sobre como precisavam desesperadamente perder peso. Sempre fui considerado gordita e, desde muito jovem, fui levado a acreditar que ser mais cheio era indesejável. No colégio, perdi uma quantidade significativa de peso. De repente, parentes e amigos da família começaram a me elogiar por achar que eu estava bonita. Eu não estava mais sendo visto apenas como o garoto gordinho esperto. Eu agora era una señorita, un modelo, e seus elogios significavam tudo para mim.PropagandaMas, durante a faculdade, comecei a levantar pesos e ganhei peso à medida que ficava mais forte - algo que me fez sentir confiante e orgulhoso. No entanto, meus parentes e amigos da família me fizeram sentir que algo estava errado. Meus pais sugeriram que eu fosse ao médico porque não era normal eu ter engordado tanto em pouco tempo. Um parente próximo uma vez deixou escapar que ela estava chocada com o quão grande minha pansa era. Uma velha babá certa vez me cumprimentou dizendo como eu estava gorda. Tentei desviar brincando que minhas roupas encolheram, mas ela insistiu que eu estava significativamente maior desde a última vez que me viu. Eu me senti humilhada e sem esperança porque não importa o quanto eu tentasse, meu corpo nunca era bom o suficiente. Eu tentei tanto amar meu corpo, mas sempre havia alguém pronto para me dizer que meu corpo não valia a pena ser amado. Cada comentário não solicitado sobre meu corpo diminuiu minha confiança até que eu não queria mais ser vista. Eu mantive um rosto público forte, mas sozinho, muitas vezes me pegava chorando. Na faculdade, longe da família, aprendi lentamente a me aceitar - tirando selfies dos meus músculos e curvas. Nessas fotos, me vi como uma mulher feroz. E, no entanto, sempre que chegava a hora de voltar para casa, toda a minha confiança desinflava e minha ansiedade disparava. Cheguei a um ponto em que parei de sair com minha família porque estava com medo de esbarrar em alguém que fizesse um comentário desagradável sobre meu corpo. Levei anos para perceber como meu corpo é lindo e poderoso. Infelizmente, essa dolorosa jornada para a auto-aceitação é algo que muitas pessoas do Latinx conhecem muito bem.PropagandaAmelia **, uma latina negra de 27 anos, me disse que a primeira vez que ela percebeu seu peso foi por causa dos comentários de sua família durante reuniões familiares. Minha percepção do meu [próprio] peso veio ao ver como minha família me olhava. Quando adolescente, ela frequentou uma escola particular predominantemente branca, onde ser magra era o padrão de beleza. Ela começou a se exercitar por horas por dia em sua esteira, tomando laxantes e restringindo sua dieta. Em poucos meses, ela perdeu uma quantidade significativa de peso. Sem saber das medidas nocivas e prejudiciais que tomou para chegar lá, suas tias elogiaram a perda de peso. Eu chego ao Natal e minhas tias me cercam e elas literalmente começam a me cutucar, cutucar e beliscar para me deixar ciente de onde eu perdi peso a ponto de ficar meio dolorido, Amelia disse. Eles são como 'Oh meu Deus, você é tão magro! Como você ficou magro? Até hoje, ela tem ataques de pânico e ansiedade na época do Natal porque sabe que sua família fará comentários sobre seu corpo ou a comparará com seus primos. As comunidades Latinx são muito voltadas para a comunidade e para a família, então todos sentimos que todos são nossos filhos [e] todos sentem que têm uma palavra a dizer sobre nossos corpos, disse Amelia. Tenho muita empatia por meus pais e minhas tias. Eles dizem essas coisas para mim porque são inseguros e estão fazendo dieta, recebendo os mesmos comentários de seus tías. Com isso em mente, Amelia reconheceu que envergonhar o corpo é um ciclo tóxico - e com ele, seu próprio poder de estabelecer limites saudáveis ​​para ela e seus futuros filhos.Propaganda

'As comunidades Latinx são muito voltadas para a comunidade e para a família, então todos sentimos que todos são nossos filhos [e] todos sentem que têm uma palavra a dizer sobre nossos corpos.'

É tão importante para mim ficar confortável comigo mesma e com a minha aparência, porque temos que parar com esse comportamento agora para que, quando tivermos filhos, eles não pensem a mesma coisa, disse Amelia. Não quero ver meus filhos e ser tão obsessivo com a aparência deles. Jimenez diz que seus clientes costumam perguntar o que devem fazer quando são confrontados por um membro da família sobre seu peso. Acontece que mudar de assunto é uma boa tática. Ao reconhecer que não vale a pena pensar nessa energia negativa, é possível retomar o controle da situação, especialmente se o comentário veio de um membro da família que normalmente não é receptivo a ouvir feedback. Mas se você tiver energia, Jimenez diz que é uma boa ideia explicar o quanto comentários como esse doem. Se você acha que é alguém que pode ouvir e tem o desejo de educá-lo, ótimo. Jimenez disse. Você pode dizer: eu tenho que te dizer, não ajuda muito quando você comenta sobre meu corpo, estou tentando não dar importância a isso e, em vez disso, focar em como me sinto e quais são meus valores. Também ajuda ter um sistema de apoio porque permite que você expresse seus sentimentos para alguém em quem confia, em vez de reprimir seus sentimentos e internalizar comentários negativos. Então, para todas as tias, primas, abuelas e vecinas por aí: Meu corpo e o seu também são incríveis. Eles são fortes e poderosos, suaves e duros, e podem nutrir e proteger. Não são, entretanto, sacos de pancadas verbais nos quais projetar nossas inseguranças. Defina seus limites e lembre-se: nossos corpos são lindos, não importa a forma ou o tamanho. Se você está lutando contra um distúrbio alimentar e precisa de apoio, ligue para o Linha de ajuda da National Eating Disorders Association em 1-800-931-2237. Para uma linha de emergência de 24 horas, envie NEDA para o número 741741.
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