Sintomas, causas e como se livrar da dor com gases presos — 2021

Fotografado por Erin Yamagata. Se você é uma flor delicada que não gosta de falar em peidar ou arrotar, estou com você. Crescendo, se eu sequer tocasse no assunto dos arrotos, minha mãe levantava uma sobrancelha e dizia em tom sério: “O banheiro é o lugar para isso, mocinha.” Essa frase foi instilada em mim, e franzo o nariz para qualquer coisa relacionada ao penico. Eu nem gosto do nome Bart, porque é muito perto de peido. Mas às vezes, quando se trata de sua saúde, você tem que estar disposto a abordar tópicos com os quais não se sente confortável. Por uma questão de jornalismo, eu empurrei e perguntei a um especialista em inchaço Tamara Duker Freuman - MS, RD e o autor de O Sussurrador de Barriga Inchada - perguntas sobre tooting, arrotos e cocô para aliviar o gás preso. Se você sofre deste problema - mesmo que não se sinta confortável com o jargão das funções corporais - pode aprender lendo sobre ele e discutindo com seu médico.PropagandaCom esse prefácio fora do caminho, vamos ao que interessa - o seu trato gastrointestinal. Estamos falando do tipo de problema que faz você sentir que Willy Wonka e a Fábrica de Chocolate ' s Violet Beauregarde (se você não está por dentro das curiosidades do seu filme, ela é a garota que se transformou em um mirtilo gigante). Vamos falar sobre bolsões gigantes de gás.

O que causa o gás preso?

Duker Freuman explica que existem inúmeras razões pelas quais pode parecer que há uma bolha de gás dentro de você que simplesmente não vai estourar. “Alguns de meus pacientes têm problemas com a eliminação de gases no trato gastrointestinal”, explica ela. Ela atende pacientes que não conseguem arrotar por causa de uma disfunção fisiológica envolvendo o esfíncter superior em seu esôfago . Ela também trata pessoas que não conseguem eliminar os gases do intestino porque têm dificuldade para peidar. “Isso pode significar que eles têm uma grande carga de fezes”, diz ela. 'Basicamente, eles estão cheios de cocô.' Isso torna mais difícil seguir o famoso Shrek adendo: ' Melhor fora do que dentro . ” Outra razão comum para as pessoas sentirem a dolorosa agonia do gás que simplesmente não passa é que elas têm vergonha de simplesmente deixá-lo escapar. Pessoas que trabalham em escritórios com plantas abertas, por exemplo, podem estar segurando seus peidos, criando um problema interno. Mais um intrigante gatilho de gás preso está voando. “Mesmo corpos saudáveis, normais e funcionando bem podem experimentar isso em aviões”, diz Duker Freuman. “Eles são fisicamente muito apertados e isso constringe o corpo. Você não está se movendo ou andando, então o gás está parado lá. E, quando você está voando, seu gás se expande, ocupando mais espaço. ” Portanto, se você sentir desconforto durante a viagem ou nas 24 horas após a aterrissagem, esse pode ser o culpado.PropagandaEm última análise, esse fenômeno pode acontecer com qualquer pessoa. “Olha, o corpo é complexo”, diz Duker Freuman. “Pessoas que são basicamente saudáveis ​​podem sentir esse desconforto temporário por vários motivos.”

Sintomas de gás preso

Eles incluem sensação de aperto interno, sensação de cãibra e até mesmo dor aguda. O gás preso também pode fazer você se sentir inchado.

Como faço para me livrar do gás preso?

“Se você tem uma dor interior que reconhece como gás intestinal aprisionado”, diz Duker Freuman, 'você pode pensar: se eu pudesse arrotar, me sentiria melhor. Freqüentemente, esse é o seu entendimento de sua situação. ” E, neste caso, você está no caminho certo. Ela diz que dependendo de onde você sente o gás, arrotar ou peidar será a solução. A regra é que, se for no estômago acima do umbigo, você provavelmente precisará arrotar, e se for nos intestinos, é um trabalho para os dentes.

O gás pode ficar preso nas suas costas?

Não. Embora possa parecer que está se acumulando lá, ele só pode ficar preso dentro do trato gastrointestinal. No entanto, Duker Freuman diz que a sensação pode muitas vezes “irradiar para as costas”. O sistema de detecção de dor do corpo não é preciso, e é por isso que é comum ouvir sobre o braço ou ombro de pessoas doendo quando estão tendo um ataque cardíaco. Se parece que a bolha de gás está nas suas costas, provavelmente significa que o gás está nos seus intestinos e você precisa peidar, diz Duker Freuman.Propaganda

E quanto ao seu peito?

Pensar que há uma bolsa de gás em seu peito é semelhante a sentir que está em suas costas em muitos aspectos. No entanto, Duker Freuman observa que provavelmente significa que o problema está no estômago e pode ser resolvido com um ou dois arrotos.

O gás aprisionado é o mesmo que inchado?

Não necessariamente. Duker Freuman explica que o inchaço é uma pressão que evita a dor e também pode se apresentar como uma distensão visível do estômago. “No diagrama de Venn de gás aprisionado e inchaço, há um pouco que se sobrepõe, mas nem todo mundo que tem gás aprisionado vai sentir inchaço.” E vice versa.

Devo tomar remédio para alívio de gases?

Se este for um problema crônico, você deve conversar com seu médico. Mas se isso acontecer uma vez na lua azul, vá em frente - contanto que você saiba que seu corpo reage bem a Simeticone , que é o ingrediente ativo da maioria desses medicamentos. Se você estiver indo em um longo vôo ou se estiver comendo algo que sabe que vai deixá-lo com gases, feijão por exemplo, você pode tentar Gas-X ou um medicamento semelhante. Duker Freuman diz que isso vai aliviar a pressão pegando bolhas de gás maiores e depois quebrando-as em bolhas menores.

Como fazer você mesmo peidar e arrotar

Existem muitas maneiras. Alguns tradicionais, outros mais out-of-the-box. E alguns são realmente agradáveis.

Beber água com gás

De todas as recomendações de Duker Freuman, a que mais me atraiu foi beber algo com gás. “Parece contra-intuitivo, como: Por que eu adicionaria mais gás? ”Ela comenta. Porém, quanto mais bolhas de dióxido de carbono você adiciona ao estômago, maior é a probabilidade de elas voltarem, explica ela.PropagandaFiquei emocionado ao ouvir este conselho, porque me dá um motivo de saúde para continuar comprando A Cruz e Água com gás Waterloo . Se você não quiser pagar 45 centavos por lata , você pode fazer qualquer garrafa velha com o espumante (não, não queremos dizer champanhe, embora tecnicamente possa fazer você arrotar )

Fazer yoga

Embora ninguém queira estar na aula atrás da garota que está peidando em pose de corvo, não é culpa dela. É ioga. Duker Freuman explica que todas as torções e curvas que acontecem durante sua prática podem desalojar teimosos bolsões de gás dentro de você. Então, da próxima vez que seu estômago começar a doer, mergulhe na pose de águia e veja o que acontece. “E talvez faça ioga em casa”, brinca Duker Freuman.

Comer uma refeição

“O ato de comer estimula a motilidade e, se você tiver gases presos ali, pode ajudar a fazer as coisas andarem”, diz ela.

Engula um pouco de ar

Você pode mascar chiclete ou apenas tentar engolir ar para arrotar.

Dar a mínima

Literalmente. A evacuação pode ajudar a aliviar os gases que estão dentro dos intestinos.

O que você deve comer quando tiver gases

Embora existam alguns alimentos que são conhecidos por torná-lo mais gasoso, como repolho, couve de Bruxelas, peras, maçãs e legumes, não existe uma bala de prata. “Não há nada de mágico no iogurte ou em qualquer alimento específico que irá liberar automaticamente o gás preso”, diz Duker Freuman. Em última análise, apenas comer em geral vai fazer seu sistema funcionar e, esperançosamente, ajudá-lo a expulsar o que está preso dentro de você, perfurando as bolhas de gás como uma faca em um balão.