O que desistir da Quaresma na quarta-feira de cinzas de 2020 — 2021

Fotografado por Sophie Hur. Quarta-feira de Cinzas marca o início da Quaresma, que durará até Quinta-feira, 9 de abril de 2020 . Mesmo que você não participe, você pode ter alguma ideia do que é - crianças na escola podem ter falado em desistir do chocolate por 40 dias, por exemplo. Para muitos cristãos praticantes, a temporada deve ser um momento para se comprometer com sua fé, abstendo-se de algo que você considera um prazer ou uma distração. As pessoas observam a Quaresma de maneiras diferentes. Mas, apesar de sua reputação, o feriado não se trata de privação - trata-se de reflexão. 'Para muitos, é o momento de desistir de algo como doces ou fumar', escreveu William E. Rushman, que concorre ao Congresso na Califórnia, em Los Angeles Vezes . 'Pode ser um momento para uma freqüência mais frequente à igreja para os outros. Mas para (aqueles) que marcam a temporada, pode ser uma oportunidade de ver a nós mesmos e nossa fé com mais clareza. 'PropagandaO tempo da Quaresma também inclui orações e doações à caridade, de acordo com Igreja de Santa Inês de Nova York . Ainda assim, uma das formas mais comuns de as pessoas praticarem é por meio do jejum - como o que seus colegas de classe fariam ao deixar de comer chocolate. Abandonar doces não é o único sacrifício pessoal que oferece a você a chance de refletir e se concentrar. Se você está praticando este ano, aqui estão algumas outras idéias do que desistir nos próximos 40 dias.

Mídia social

Você pode personalizar isso da maneira que quiser. Jure certas contas. Escolha uma forma completa de mídia social, como Instagram, Twitter ou Facebook. Ou faça uma desintoxicação totalmente digital e exclua todos os três aplicativos do telefone. Este é um fortalecedor de relacionamento infalível. “Às vezes, você só precisa de um contato pessoal extra”, diz Huda Kattan, fundador e CEO da Huda Beauty , que fez uma desintoxicação digital. . “Tente conversar com seus amigos e familiares na vida real, em vez de apenas através da mídia social. Fazer conexões em tempo real com as pessoas que você ama mantém você com energia. '

Bebidas com cafeína

Desisti do Dr. Pepper durante a Quaresma um ano. (Eu estava totalmente viciado na época.) O que antes era um desejo diário se transformou em algo que eu percebi que poderia viver sem. Eu nunca voltei, e meu dentista era emocionados . Você pode fazer isso com refrigerante, café ou ambos.Propaganda

Cigarro eletrônico

Como a maioria dos médicos e o CDC dirão, a vaporização não é bom para você. Tente quebrar o hábito desistindo para a Quaresma. Claro, o vício em nicotina é uma verdadeira besta, então conte com um sistema de apoio e use guias de recursos para ajudá-lo.

Dizendo sim

Quando você não tem largura de banda para algo, seja honesto - com você mesmo e com os outros - e apenas diga não.

Plásticos descartáveis

Embale o seu almoço em sacos reutilizáveis ​​e leve uma caneca para levar para o café com você. É melhor para a Terra e talvez sua saúde , e trará uma nova autoconsciência sobre seus hábitos de consumo.

Reclamando

O choramingo crônico pode afetar sua saúde mental e muito mais. “A pesquisa mostra que se você está reclamando e sendo negativo o tempo todo, as amizades podem se dissolver, ' Margot Bastin , um psicólogo que estuda comunicação entre amigos na adolescência como pesquisador de pós-doutorado na KU Leuven, na Bélgica, disse anteriormente à Janedarin. Acredite em alguém que já experimentou - desistir de reclamar é Difícil . Bastin sugeriu isso para tornar mais fácil: 'Uma regra prática é, ao expressar uma reclamação, tente ver se você consegue mudar o foco para a solução em vez do problema. A perspectiva é tudo. ”

Álcool

Não estamos dizendo que a Quaresma deveria ser o novo Janeiro Seco ou algo assim. Mas é um momento tão bom quanto qualquer outro para mergulhar no mundo da abstinência, quer você esteja sóbrio, curioso ou preocupado com o fato de ter um problema real com o álcool.Propaganda

Negatividade

Especificamente, supondo o pior. Você sabe: Por que se candidatar ao emprego? Eu nunca vou conseguir. Por que me apresentar? Ela nunca vai gostar de mim. Esse tipo de pensamento derrotista pode parecer uma espécie de proteção ou preparação, mas não é. Em vez disso, pode evitar que você tire uma foto que pode ser valiosa - mesmo que você não obtenha o resultado que esperava. Preste atenção a esse tipo de pensamento negativo e, quando você se pegar desistindo de algo antes mesmo de começar, comece a reverter seu pensamento. Começar uma prática positiva, como um diário de gratidão, também pode ajudar.